每天站6个小时能减肥 降低腰变粗的概率
发布时间:2017-03-30 14:17     作者:admin     浏览次数:    
本文导读:研究显示,每天站立时间超过6小时可以减肥还能有效预防腰变粗,下面一起来看下导致腰变粗的原因有哪些。   如果男性一天站立6小时,那么他们患上肥胖症的可能性会降低32%。如果女性每天站立6小时、12小时或18小时,那么她们腰围过粗的可能性分别会降低35%、47%和57%。  腰围为什么会变大  1.真的是胖了  吃的太好、不节制饮食、作息不规律、不爱运动等因素都能导致人变胖,自然腰围也就上去了。  2.结婚  你没看错,是的,婚后惬意的生活也是有代价的,那就是女性腰围会在结婚后增粗。  调查显示,在10年时间内,相比于未婚同伴而言,已婚女性的体重会增加1.8公斤以上;如果已婚且育有一子的话,体重则会增加逾4公斤。此前一项调查显示,由于另外一半喜食不健康食物,女性伴侣往往都会满足其所好,依此烹制和食用那些食物,再加上锻炼时间减少,所以女性的体重会在婚后上升。  腰围怎么测?  世卫组织推荐的测量方法是:被测者站立,双脚分开25至30厘米,体重均匀分配。将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。  世卫组织指出,男性腰围>102厘米、女性腰围>88厘米,出现代谢性并发症的风险就会增加。而不同人种的高危腰围界值各不同,中国人为男性>85厘米、女性>80厘米。
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